シミに効くデトックス

外から働きかけるシミ対策と、身体の内側から働きかけるシミ対策がありますが、ここではデトックスについて考えてみましょう。顔のシミには、腸をキレイにすることも大切なんですよ。

デトックスは今やブームを超えて、多くの人が生活の一部として取り入れているかと思います。デトックスというと何を思い浮かべるでしょう。半身浴、とにかく水を飲む、プチ断食…などといったところでしょうか。では、何がどうなってデトックス効果があるのか理解していますか?曖昧な知識で何となく良さそうなことを実践している…なんて人も実は多いように感じます。何に挑戦するにせよ、まずは正しい知識を身につけることが大切ですね。

デトックスとは体の中の悪いもの、つまり老廃物を外に出すこと。体に良いものや必要な栄養素を摂取することが今までの栄養学の流れでしたが、「入れる」ばかりではどんどん蓄積されて詰まってしまいます。不必要なものを出してこそ、良いものも入っていくんです。ですから悪いものを出すデトックスこそが大切であると言えるでしょう。

そのデトックス、いざ始めるとすると何からすれば良いのでしょう?答えは意外と簡単です。簡単な連想ゲームをしてみると、デトックスを行う上で何がカギになるかおのずと見えてきますよ。

デトックス⇒老廃物を出す⇒老廃物といえば便⇒便を作るのは腸…そう、つまり食べたものを吸収して排泄する腸こそデトックスをするのに欠かせない器官なんです。なぜなら有害物質や老廃物排出の75%は腸で行われているからです。

今の私たちの生活には食品添加物をはじめ化学薬剤、排気ガスなどが当たり前のように存在していて、知らず知らずのうちにどんどん体の中に蓄積されています。体の中に溜まったこれらの毒素や老廃物、そして宿便などの腸の汚れを取り除くことはデトックスの一番の秘訣。運動で汗を流すことも大切ですが、それ以上に重要と言えるでしょう。

腸がキレイでないと、吹出物が出るなどの肌トラブルにもつながりますし、正常なターンオーバーが妨げられ、シミが消えにくくなってしまいます。

そして、腸をキレイにする事はデトックスの基本。腸を大切にする事こそが若さを保ち、美と健康を保つためのポイントとなります。もちろん顔のシミ対策にも大切なことです。

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